Cum să optimizați bucătăria pentru o alimentație sănătoasă

Cuprins:

Cum să optimizați bucătăria pentru o alimentație sănătoasă
Cum să optimizați bucătăria pentru o alimentație sănătoasă

Video: Cum să optimizați bucătăria pentru o alimentație sănătoasă

Video: Cum să optimizați bucătăria pentru o alimentație sănătoasă
Video: Drama Pitesti, experimentul care a zguduit lumea 2024, Aprilie
Anonim

Alimentația sănătoasă este unul dintre cele mai populare obiective pe care oamenii le-au stabilit în noul an, dar nu este întotdeauna ușor. S-ar putea să nu înțelegeți nici măcar că bucătăria voastră ar putea să vă fie pregătită pentru eșec. Dar camera în care îți faci marea majoritate a mâncării poate avea cu siguranță un impact asupra dietă. Deci, dacă mâncați mai sănătos este un obiectiv pe care doriți să îl atingeți, există câțiva pași rapizi pe care îi puteți lua pentru a vă asigura că bucătăria dvs. este mai mult un aliat decât un inamic.

Cumpărați instrumentele potrivite.

Dacă doriți să mâncați alimente sănătoase, este important să aveți la dispoziție uneltele și aparatele adecvate de bucătărie pentru a le pregăti. Deci, faceți o trecere pe friteuza adâncă și alegeți, în schimb, unelte care vă vor ajuta să faceți mese sănătoase și gustări. Câteva dintre ele trebuie să includă: un mixer pentru fructe de fructe, un set bun de cuțite și bord pentru produse proaspete și un abur pentru lucruri precum legume și orez.
Dacă doriți să mâncați alimente sănătoase, este important să aveți la dispoziție uneltele și aparatele adecvate de bucătărie pentru a le pregăti. Deci, faceți o trecere pe friteuza adâncă și alegeți, în schimb, unelte care vă vor ajuta să faceți mese sănătoase și gustări. Câteva dintre ele trebuie să includă: un mixer pentru fructe de fructe, un set bun de cuțite și bord pentru produse proaspete și un abur pentru lucruri precum legume și orez.

Alege culoarea cu înțelepciune.

Image
Image
Culoarea sa dovedit a fi un factor important pentru starea și obiceiurile oamenilor, deci alegerea unei culori pentru bucătărie este cu siguranță o sarcină importantă. Psihologii au sugerat că cele mai bune culori pentru a promova alimentul sănătos sunt albastru și verde. Acest lucru se datorează faptului că acestea sunt culori calme și naturale. Alegeți o nuanță care vă face să vă simțiți relaxați și nu mâncati să mănânci toată mâncarea nesănătoasă într-o singură ședință.
Culoarea sa dovedit a fi un factor important pentru starea și obiceiurile oamenilor, deci alegerea unei culori pentru bucătărie este cu siguranță o sarcină importantă. Psihologii au sugerat că cele mai bune culori pentru a promova alimentul sănătos sunt albastru și verde. Acest lucru se datorează faptului că acestea sunt culori calme și naturale. Alegeți o nuanță care vă face să vă simțiți relaxați și nu mâncati să mănânci toată mâncarea nesănătoasă într-o singură ședință.

Afișați anumite alimente.

Image
Image

MoreINSPIRATION

Câteva sfaturi care vă pot ajuta să vă păstrați pomul de Crăciun proaspăt și sănătos
Câteva sfaturi care vă pot ajuta să vă păstrați pomul de Crăciun proaspăt și sănătos
Opțiuni sănătoase și igienice pentru podele
Opțiuni sănătoase și igienice pentru podele
Opțiuni de culoare pentru bucătărie
Opțiuni de culoare pentru bucătărie
Image
Image
Un alt mod de a afișa culoarea în bucătăria dvs. este cu alimente în sine. Nutriționistul sugerează că oamenii încearcă să mănânce toate culorile curcubeului în produsele lor, așa că selectează niște fructe sau legume în culoarea ta preferată și le afișează într-un castron de pe masă sau pe tejghea. Atunci când intri în bucătărie pentru o gustare, primul lucru pe care îl vezi este o opțiune sănătoasă, mai degrabă decât o bomboană sau o pungă de jetoane.
Un alt mod de a afișa culoarea în bucătăria dvs. este cu alimente în sine. Nutriționistul sugerează că oamenii încearcă să mănânce toate culorile curcubeului în produsele lor, așa că selectează niște fructe sau legume în culoarea ta preferată și le afișează într-un castron de pe masă sau pe tejghea. Atunci când intri în bucătărie pentru o gustare, primul lucru pe care îl vezi este o opțiune sănătoasă, mai degrabă decât o bomboană sau o pungă de jetoane.

Aranjați-vă cămară.

De-a lungul acelorași linii, încercați să aranjați frigiderul și cămara, astfel încât primele lucruri pe care le vedeți când căutați ceva de mâncare sunt opțiuni sănătoase. Păstrați opțiunile prelucrate pe raftul inferior sau ascunse în spate, sau mai bine, totuși nu le cumpărați. Apoi păstrați opțiunile mai sănătoase la nivelul ochilor și față și centru.
De-a lungul acelorași linii, încercați să aranjați frigiderul și cămara, astfel încât primele lucruri pe care le vedeți când căutați ceva de mâncare sunt opțiuni sănătoase. Păstrați opțiunile prelucrate pe raftul inferior sau ascunse în spate, sau mai bine, totuși nu le cumpărați. Apoi păstrați opțiunile mai sănătoase la nivelul ochilor și față și centru.
Alimentația sănătoasă poate fi un obiectiv provocator, dar este complet accesibil dacă vă pregătiți timpul. Pașii de mai sus vă pot ajuta să transformați bucătăria într-un spațiu extraordinar pentru a vă ajuta să vă atingeți toate obiectivele de alimentație sănătoasă.
Alimentația sănătoasă poate fi un obiectiv provocator, dar este complet accesibil dacă vă pregătiți timpul. Pașii de mai sus vă pot ajuta să transformați bucătăria într-un spațiu extraordinar pentru a vă ajuta să vă atingeți toate obiectivele de alimentație sănătoasă.

Imagini: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 și 8.

Recomandat:

Mâner pentru mâini și dezinfectant de mână instantanee pentru o viață mai sănătoasă: PullClean

Mâner pentru mâini și dezinfectant de mână instantanee pentru o viață mai sănătoasă: PullClean

PullClean este un mâner extraordinar al ușii și un dezinfectant instant de mână dezvoltat de mintea creativă de la studioul britanic Agency of Design.

Cum să-ți faci casa mai sănătoasă pentru 2013

Cum să-ți faci casa mai sănătoasă pentru 2013

O mare parte din fericirea, sănătatea și bunăstarea noastră provine din interiorul zidurilor care ne adăpostesc de furtunile vieții. Iată cum puteți face casa mai sănătoasă!

Moduri utile pentru a vă face bucătăria mai ecologică și mai sănătoasă

Moduri utile pentru a vă face bucătăria mai ecologică și mai sănătoasă

În ultimii ani, împingerea pentru a face ca acasă să trăiască mai ecologic și sănătos este în mintea tuturor. De la ceea ce mănâncă familia ta în bucătărie, până la costul de funcționare a aparatelor de bucătărie, durabilitatea în bucătăria ta poate face economii mai bune în buzunar, ca să nu mai vorbim de avantaje îmbunătățite pentru resursele valoroase ale Pământului. Dacă

10 idei grozave pentru a face alimentație pentru păsări

10 idei grozave pentru a face alimentație pentru păsări

Cine nu-i va place sunetul unei pasari fericite in gradina sau in curtea lor? Este atât de frumos să te trezești dimineața, ascultând melodiile și sunetele drăguțe. Asa ca faceti-i sa se simta bineveniti in gradina dumneavoastra, oferindu-le un alimentator de pitici frumos de folosit. A face unul este destul de simplu. Iată 10 idei minunate. Pentru a face acest drăguț

Cum să optimizați stocarea într-un birou de acasă

Cum să optimizați stocarea într-un birou de acasă

Lucrul de acasă poate părea un vis devenit realitate. Dar dacă aveți un spațiu de birou aglomerat, fără organizare sau depozitare, acesta poate deveni rapid un coșmar. Crearea unui birou de acasă unde puteți rămâne inspirat și productiv poate fi unul dintre cei mai importanți factori pentru succesul dvs. Iată câteva sfaturi pentru