Este foarte frustrant să mergi la culcare știind că ești foarte obosit, dar să nu reușești să adormi. De asemenea, este frustrant când reușiți să adormiți, dar vă treziți obosiți pentru că nu vă puteți relaxa în mod corespunzător. Aceste probleme pot fi legate de stres și de alți factori care nu sunt întotdeauna ușor de rezolvat. Dar există totuși ceva ce puteți face. Vă puteți asigura că dormitorul dvs. este un mediu senin și relaxant, alegând culorile potrivite și decorul potrivit.
Verde.
Este important să creați o dispoziție relaxantă folosind culori care sunt liniștite și moi. Culorile care ne amintesc de natura, cum ar fi verde, sunt foarte reconfortante.
Albastru.
Dacă aveți grijă să vă relaxați în dormitor, atunci ar trebui să vă gândiți să renunțați la televizor. S-ar putea să vă gândiți că vizionarea TV este relaxantă, dar de fapt vă stimulează creierul și nu-i permite să vă relaxați.
Violet.
MoreINSPIRATION
Purple este o culoare foarte interesantă. Este rezultatul combinării albastru cu roșu, ton rece și cald. Acest lucru face dificil să se spună dacă violet este o culoare rece sau nu. Cu toate acestea, este o culoare frumoasă care poate fi, de asemenea, liniștitoare și relaxantă. Vorbim aici despre nuanțe de violet, cum ar fi liliacul.
Culorile sunt importante în cazul dormitorului, dar este și faptul că această cameră trebuie să fie curată și aerisită. Un dormitor care este aglomerat, cu haine așezate pe scaune și cu lucruri în afara locului nu este un mediu relaxant. Deci, asigurați-vă că dormitorul dvs. este întotdeauna curat și organizat.
Roz.
Lavanda este cunoscută pentru a avea efecte benefice și pentru a fi relaxantă, astfel încât să folosiți acest miros liniștitor în dormitor pentru a dormi mai bine. Puteți încerca să folosiți spray de lavandă pe pernă sau puteți avea plante de levănțică în cameră.
Portocale.
Pe langa culoare, un alt element important care poate influenta atmosfera in dormitor si care te poate face sa dormi mai bine este temperatura. Poate că ați observat că dormi mai bine atunci când camera se simte rece decât atunci când este fierbinte înăuntru. Deci ar fi o idee bună să renunți la căldură pentru o odihnă mai bună.
Sursele de imagine: 1, 2, 3, 4 și 5.
